Rote Bete-Möhren Curry
Zutaten
- 250 g Langkornreis
- 400 g Möhren
- 600 g Rote Bete
- 1 Zwiebel
- ca. 10 g Ingwer (nach Belieben)
- 1 Knoblauchzehe
- Öl zum Anbraten
- 2 TL Curry-Pulver
- ½ -1 TL Zimt
- 400 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Kokosmilch
- Frische Kräuter
- Salz, Pfeffer
Zubereitung
Zubereitungszeit: ca. 55 - 60 Min.
Den Reis aufsetzen und nach Packungsanleitung gar kochen.
Währenddessen die Rote Bete und die Möhren schälen und in Ringe oder kleine Stückchen schneiden.
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken und die Ingwerknolle heiß abwaschen und ebenfalls fein hacken.
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die gehackten Zwiebeln, den Knoblauch und die Ingwer darin kurz unter Rühren anbraten. Dann das restliche Gemüse hinzugeben und für ein paar Minuten mitabraten, während ihr immer wieder gut umrührt. Nach etwa 4-5 Minuten das Currypulver, Zimt und Salz hinzugeben.
400 ml Gemüsebrühe ansetzen und das Gemüse damit ablöschen. 200ml Kokosmilch hinzugeben. Die Pfanne mit einem Deckel abdecken und bei mitlerer Hitze etwa 20-30 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar, aber noch bissfest
Curry mit Salz, Pfeffer, frischen Kräutern und nach Belieben mit Chili abschmecken.
Das Curry wahlweise mit Reis oder frischem Fladenbrot servieren.
04.10.2023 - Gefüllter Kürbis [mehr...]
27.09.2023 - Aubergine mit Palmkohl und Penne [mehr...]
20.09.2023 - Spitzkohl-Möhren Auflauf [mehr...]
13.09.2023 - Omelette mit Paprika und Staudensellerie [mehr...]
06.09.2023 - Broccoli und Rote Bete Salat [mehr...]
30.08.2023 - Chinakohl mit Tempeh [mehr...]
23.08.2023 - Maiskolben mit Salat [mehr...]
16.08.2023 - Blumenkohl-Pasta [mehr...]
09.08.2023 - Chinakohl mit Champignons und roten Linsen [mehr...]
02.08.2023 - Salat aus Spitzkohl und Tomaten [mehr...]
